Πώς να θεραπεύσετε τη χρόνια προστατίτιδα στο σπίτι: βασικές μέθοδοι και συνταγές

Η ανατομία έχει ξεχαστεί εδώ και πολύ καιρό εάν η γνώση από ένα σχολικό βιβλίο πρέπει να είναι χρήσιμη για προσωπική εμπειρία. Η ταλαιπωρία στο δικό του σώμα μπορεί, φαίνεται, να ξεκινήσει «από το πουθενά». Αφού διαβάσετε το Διαδίκτυο και κάνετε μόνοι σας τη λάθος διάγνωση, μπορείτε να ξεκινήσετε το πρόβλημά σας αρκετά δυνατά και να δημιουργήσετε νέα. Ο προστάτης είναι ένα όργανο που βρίσκεται αποκλειστικά στο ανδρικό ήμισυ του πληθυσμού. Δυστυχώς, η προστατίτιδα είναι πολύ συχνή στους άνδρες, ειδικά σε αυτούς που η ηλικία τους έχει περάσει την πέμπτη δεκαετία.

αιτίες

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για προστατίτιδα, και ακόμη και ένας από αυτούς μπορεί να οδηγήσει σε κατάφωρες παραβιάσεις του έργου του αδένα.

1. Ακανόνιστη σεξουαλική ζωή ή πλήρης απουσία της. Η ανωμαλία των σεξουαλικών σχέσεων είναι η αιτία των στάσιμων διεργασιών στον προστάτη, καθώς αυτός ο αδένας είναι υπεύθυνος για τη στύση και την εκσπερμάτιση.
2. Η τακτική ή εφάπαξ υποθερμία μπορεί να συμβάλει στη φλεγμονή στον προστάτη, να μειώσει τη λειτουργικότητά του, να οδηγήσει σε συμφόρηση και χρόνια προστατίτιδα.
3. Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις σε άνδρες που δεν έχουν προστατίτιδα, καθώς και οι τακτικές λοιμώξεις οδηγούν σε φλεγμονή και μόλυνση των αδένων, και σε άνδρες με προστατίτιδα σε αρχική ή χρόνια μορφή για να επιδεινώσουν τη διαδικασία.
4. Ένας καθιστικός ή ανενεργός τρόπος ζωής οδηγεί αυτόματα σε δυσλειτουργία του προστάτη και στάσιμες διαδικασίες.
5. Η κατανάλωση αλκοόλ και ο αλκοολισμός είναι ένας ισχυρός προκλητικός παράγοντας για την εμφάνιση δυσλειτουργίας του αδένα.
6. Μη ισορροπημένη διατροφή - η χρήση πικάντικων, αλμυρών, καπνιστών τροφίμων οδηγεί σε ερεθισμό της βλεννογόνου μεμβράνης όχι μόνο του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλά και του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και του προστάτη. Επίσης, τέτοια προϊόντα στοπ περιέχουν υπερβολική ποσότητα μπαχαρικών, μπαχαρικών και μαρινάδων. Κατά συνέπεια, ο υποσιτισμός οδηγεί σε φλεγμονή του προστάτη σε χρόνια επίπεδα.
7. Στρες, νευρικές καταστροφές και ένταση, ψυχική αστάθεια σε ερεθιστικούς παράγοντες - αυτός ο παράγοντας μπορεί να προκαλέσει οποιαδήποτε ασθένεια, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις υπάρχουσες. Όπως λένε, όλες οι πληγές είναι από νεύρα.
8. Συνυπάρχουσες χρόνιες ή έμπειρες ιατρικές καταστάσεις. Οποιαδήποτε έμπειρη ασθένεια μειώνει σημαντικά την ανοσία και αν δεν ενισχυθεί, μπορείτε εύκολα να «κολλήσετε» τη χρόνια μορφή της νόσου.
9. Εστίες χρόνιων λοιμώξεων, οι οποίες, εάν επιμείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς θεραπεία, οδηγούν σε επιδείνωση της πορείας της προστατίτιδας.
10. Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι μάστιγα για όσους αδρανούν και δεν ασκούνται. Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία προστατίτιδας. Παραβίαση της φλεβικής κυκλοφορίας που οδηγεί σε προβλήματα στον προστάτη.
11. κυκλοφορικές διαταραχές στη λεκάνη. Οι λόγοι για μια διαταραγμένη ροή αίματος μπορεί να ποικίλλουν - από συνηθισμένη δυσκοιλιότητα έως κήλες έως τσιμπημένες νευρικές απολήξεις στην άρθρωση. Η μειωμένη ροή αίματος προκαλεί συμφόρηση και χρόνια φλεγμονή στον αδένα.

θεραπεία στο σπίτι

Είναι αρκετά δύσκολο να θεραπευθεί η προστατίτιδα στο σπίτι, αλλά είναι δυνατό να αποφευχθεί η εμφάνισή της προκειμένου να αποφευχθεί η μάλλον βαριά θεραπεία με αντιβιοτικά και άλλα συνοδευτικά φάρμακα που συνταγογραφούνται από ουρολόγο.

Η χρήση λαϊκών θεραπειών είναι δυνατή μόνο εάν θέλετε να αποτρέψετε και να αποφύγετε την ασθένεια. Με οξεία μορφή και χρόνια προστατίτιδα, αποκλείεται η θεραπεία με παλαιομοδίτικες μεθόδους. Ωστόσο, αξίζει να καταλάβετε ότι ούτε οι λαϊκές θεραπείες ούτε οι ιστορίες από έναν μακρινό συγγενή για μια "θαυματουργή ανάρρωση" θα βοηθήσουν εάν δεν πάρετε το πρόβλημα πολύ σοβαρά και με μια ικανή προσέγγιση ασθενών. Να είστε προετοιμασμένοι ότι η θεραπεία στο σπίτι μόνο για το μικρότερο Το fraction είναι μια συνοδευτική μέθοδος για την επιτάχυνση της κύριας διαδικασίας θεραπείας. Η αποκλειστική θεραπεία στο σπίτι, ως συνήθως, δεν δίνει θετικά αποτελέσματα, αλλά η θεραπεία αρθρώσεων είναι αρκετά δυνατή. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν:

• βάμματα βοτάνων, συνδυασμένα τσάγια.
• μασάζ (μόνο αφού μάθετε τη σωστή τεχνική από έναν ειδικό).
• Γυμναστική;
• μια δίαιτα που αποκλείει τα επικίνδυνα τρόφιμα και το αλκοόλ·
• τακτική σεξουαλική ζωή?
• ζεστά μπάνια συνήθως ή με αφεψήματα καταπραϋντικών βοτάνων.
• Τρίψιμο;
• μικρά κλύσματα με αφεψήματα βοτάνων.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι το σώμα κάθε άνδρα είναι μοναδικό και τα συμπτώματα μπορεί να είναι διαφορετικά. Επομένως, η επιλογή των οικιακών θεραπειών θα πρέπει επίσης να βασίζεται στον ικανό χειρισμό του εαυτού του. Για παράδειγμα, κάποιοι χρειάζονται αφεψήματα από βότανα, άλλοι μόνο τα μπάνια με αφεψήματα ή μικροκλυστήρες είναι εντελώς περιττά για κάποιον που δεν υποφέρει από εντερική απόφραξη.

σπιτικές θεραπείες

φλούδα κρεμμυδιού

Το πιο δημοφιλές φάρμακο για το οποίο όλοι ακούνε είναι τα εγχύματα φλούδας κρεμμυδιού. Η σύνθεση του φλοιού περιέχει πολλά οργανικά οξέα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για την υγεία των ανδρών. Ένα αφέψημα από τη φλούδα έχει επίσης αντιβακτηριδιακή δράση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Φαίνεται ότι όλα μπορούν να αντιμετωπιστούν με αυτό το αφέψημα. Αλλά δεν χρειάζεται να πίνετε αυτό το έγχυμα σε λίτρα.

Προετοιμασία: Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι από ακαθαρσίες και φλούδες, βάλτε τις καθαρές φλούδες σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό. Πρέπει να μαγειρέψετε για 5-7 λεπτά. Στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει και αφήστε το για περίπου μία ώρα.

Αφού επιμείνετε, το έγχυμα πρέπει να φιλτράρεται από τη φλούδα και να λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Η θεραπεία κατ' οίκον με αυτόν τον τρόπο δεν πρέπει να υπερβαίνει την περίοδο μεγαλύτερη από μία εβδομάδα. Επομένως, δεν χρειάζεται να παρασκευάσετε πολλά μπολ. Μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα σε μερικούς μήνες.

θησαυρός

Η εισαγωγή του μελιού στη διατροφή σας αντί της ζάχαρης θα έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα ως σύνολο, αλλά μόνο εάν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό, έχετε διαβήτη και το ίδιο το μέλι είναι φυσικό, χωρίς πρόσθετα και βαφές.

Εάν θέλετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με το πρόβλημα της προστατίτιδας με μέλι, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με τσάι, ή ως προσθήκη σε τυρί κότατζ ή απλώς στα αγαπημένα σας πιάτα. Δεν συνιστώνται περισσότερα από 200 γραμμάρια μελιού την ημέρα.

Και εδώ υπάρχει ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό: το μέλι δεν θερμαίνεται. Δηλαδή, αν σκοπεύετε να το προσθέσετε στο τσάι, τότε το ρόφημα πρέπει να κρυώσει τουλάχιστον στους 45 βαθμούς. Όταν θερμαίνεται, αυτό το φαρμακευτικό προϊόν χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες. Εάν εισάγετε ορθολογικά το μέλι στη διατροφή, η εργασία του ουροποιητικού συστήματος θα βελτιωθεί σύντομα, ο κνησμός και ο ερεθισμός θα εξαφανιστούν.

Εκτός από το συνηθισμένο τσάι με μέλι, μπορείτε να παρασκευάσετε ένα αφέψημα που είναι τόσο πολύτιμο όσο και υγιεινό με φελαντίνα και μέλι. Για την προετοιμασία θα χρειαστείτε:

1. 100 γραμμάρια ξηρού σελαντίνης.
2. 700 γραμμάρια βραστό νερό.
3. 500 γραμμάρια φυσικό μέλι ανθέων.

Προετοιμασία: Το σελαντίν πρέπει να βράσει για 20-25 λεπτά και στη συνέχεια να αφεθεί να εγχυθεί για περίπου μία ή δύο ώρες. Αφού κρυώσει ο ζωμός, στραγγίζουμε το τυρί και ανακατεύουμε με το μέλι. Χρειάζεται αφέψημα 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα για ένα μήνα. Ωστόσο, θα πρέπει να το κάνετε αυτό μόνο εάν είστε βέβαιοι ότι δεν χρειάζεστε κανένα φάρμακο αυτή τη στιγμή. Επίσης, το αλκοόλ απαγορεύεται αυστηρά κατά τη λήψη αυτού του αφεψήματος. Φυλάσσετε το έγχυμα σε αεροστεγές βάζο στο ψυγείο.

σπόροι κολοκύθας

Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν πολύ ψευδάργυρο στη σύνθεσή τους, επομένως ο ημερήσιος κανόνας για έναν άνδρα είναι 30 σπόροι την ημέρα. Φυσικά, αυτό το φυσικό φάρμακο δεν πρέπει να είναι τηγανητό, μόνο ωμό. Μπορείτε να τρώτε σπόρους σε καθαρή μορφή καθημερινά ή να παρασκευάζετε φαρμακευτικά "γλυκά".

Για την παρασκευή γλυκών θα χρειαστείτε 500 γραμμάρια αποφλοιωμένους ωμούς σπόρους κολοκύθας και 200 γραμμάρια μέλι. Στρίψτε τους σπόρους σε ένα μπλέντερ ή μύλο κρέατος και ανακατέψτε με το μέλι. Πλάθουμε μικρά μπαλάκια σε μέγεθος παξιμάδι και τα φυλάμε στο ψυγείο. Μπορείτε να τρώτε έως και 5 από αυτές τις καραμέλες καθημερινά. Οι μπάλες πρέπει να μασώνται καλά και για μεγάλο χρονικό διάστημα (περίπου 3 λεπτά) και πάντα πριν από τα γεύματα.

Φρεσκοστυμμένοι χυμοί

Με την προστατίτιδα, επιτρέπονται οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί, ωστόσο, δεν είναι όλα τα φρούτα και τα μούρα κατάλληλα για την πρόληψη της νόσου.Τα κύρια προϊόντα για την παρασκευή χυμών πρέπει να είναι:

• Σπαράγγι;
• Παντζάρια?
• αγγούρια?
• Καρότο.

Οι φρέσκοι χυμοί πρέπει να πίνονται σε ποσότητα 0, 5 λίτρων την ημέρα. Ωστόσο, όταν υιοθετείτε ένα τέτοιο συμπλήρωμα χυμού για διατροφή, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο, καθώς δεν είναι κατάλληλο για κάθε άνδρα. Παρεμπιπτόντως, είναι επιθυμητό για κάθε άνδρα να εντάξει στη διατροφή του τα σπαράγγια, καθώς έχουν πολύ ευεργετική επίδραση στον προστάτη.

Ασκήσεις για χρόνια προστατίτιδα

καταλήψεις

Το κάτω μέρος του σώματος δεν πρέπει να αισθάνεται πόνο ή αδυναμία κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αυτά είναι ξεκάθαρα σημάδια διαταραγμένης παροχής αίματος στη λεκάνη. Ξεκινήστε από μικρά με 10-15 squats και σταδιακά αυξήστε τον αριθμό. Εάν μπορείτε να κάνετε έως και 100 squats ταυτόχρονα, αυτό είναι αρκετά για να διατηρήσετε καλή ροή αίματος και μυϊκό τόνο σε καθημερινή βάση. Επίσης, αυτή η απλή άσκηση θα είναι πολύ χρήσιμη στις σεξουαλικές σχέσεις.

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις είναι οι απλούστερες βαθιές καταλήψεις. Αλλά η τεχνική εκτέλεσής τους είναι πολύ σημαντική. Τα squat πρέπει να εκτελούνται σε μια θέση όπου τα πόδια είναι πιο φαρδιά από τους ώμους, το squat θα πρέπει να είναι ελαφρώς κάτω από το ύψος των γονάτων. Μην εκτελείτε την άσκηση απότομα - είναι καλύτερα να επιβραδύνετε και να προσέχετε την αναπνοή σας.

Ασκήσεις Kegel

Συνήθως αυτή η άσκηση ακούγεται από γυναίκες, αλλά θα φέρει επίσης μεγάλα οφέλη σε έναν άντρα με συνεχή προπόνηση και επαναλήψεις. Για να εκτελέσετε την άσκηση Kegel, χρειάζεστε μια γεμάτη κύστη. Όταν ουρείτε, θα πρέπει να διατηρείτε το ρεύμα σύντομο και να συνεχίζετε να αδειάζετε την ουροδόχο κύστη. Εναλλακτικά: αποστράγγιση – καθυστέρηση – αποστράγγιση – καθυστέρηση. Η καθυστέρηση θα πρέπει να είναι κυριολεκτικά για λίγα δευτερόλεπτα. Η συνεχής επανάληψη βελτιώνει τη ροή του αίματος στον προστάτη.

Επίσης, η άσκηση μπορεί να γίνει απλά τεντώνοντας τους μύες χωρίς να ξεφουσκώνει. Εάν αποφασίσετε να ξεκινήσετε αυτές τις ασκήσεις, κάντε τις μικρές - 5-6 επαναλήψεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι πολύ καλό αν ο αριθμός των επαναλήψεων ανέρχεται στις 100 μετά από συνεχή προπόνηση. Αυτό επηρεάζει την υγεία του προστάτη καθώς και τη σεξουαλική αντοχή.

προπόνηση μυών του πρωκτού

Οι ασκήσεις μυών του πρωκτού είναι καλές για τον προστάτη. Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, πρέπει να συμπιέσετε και να αποσυμπιέσετε τον σφιγκτήρα. Όχι μόνο αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει σχεδόν συνεχώς, είναι επίσης αόρατη στους άλλους. Αλλά τα οφέλη από αυτό είναι πολύ μεγάλα - ο προστάτης γίνεται noma, και υπάρχει επίσης πρόληψη αιμορροΐδων και πρόπτωση σβώλων από το ορθό, και υπάρχει επίσης ανάκαμψη μετά από αυτή την ασθένεια.

γιόγκα

Τα οφέλη της γιόγκα πηγάζουν από το γεγονός ότι οι ήρεμες ασκήσεις εμπλέκουν όλους τους μύες του σώματος, ακόμη και αυτούς που βρίσκονται βαθιά μέσα τους.

Πολλοί άντρες ντρέπονται να πάνε στη γιόγκα επειδή πιστεύουν ότι το άθλημα είναι θηλυκό - είναι μια βαθιά αυταπάτη και ένα στάσιμο στερεότυπο. Έτσι, αν θέλετε να αποκαταστήσετε την υγεία σας, αφήστε στην άκρη αυτές τις προκαταλήψεις και κάντε γιόγκα στο σπίτι, τουλάχιστον μετά από μαθήματα βίντεο.

Οι ακόλουθες στάσεις από τη Χάθα Γιόγκα είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτες:

• ανεστραμμένες ασάνες που ανακουφίζουν τις φλέβες στα πλέγματα του προστάτη.
• στάσεις που επηρεάζουν τις αρθρώσεις του ισχίου.
• ασκήσεις κοιλιακών.

πρωινή γυμναστική

Δεν είναι περίεργο που ξεκινούσαμε κάθε μάθημα φυσικής αγωγής στο σχολείο με απλές ασκήσεις και κάθε γονιός θεώρησε καθήκον του να ξεκινήσει τους απογόνους του με μια ελαφριά κίνηση. Ίσως πολλοί το έχουν κάνει υποσυνείδητα, αλλά οποιαδήποτε από αυτές τις απλές ασκήσεις μπορεί είτε να ανακουφίσει τη χρόνια προστατίτιδα είτε να αποτρέψει την εμφάνισή της σε άνδρες οποιασδήποτε ηλικίας.

1. αργά squats, μισά squats?
2. σηκώνοντας τα πόδια στα γόνατα όσο πιο ψηλά γίνεται.
3. πιέστε μια μπάλα ή ένα μαξιλάρι με τα γόνατά σας ενώ στέκεστε και κάθεστε.
4. "Birch", όταν στερεώνετε το κάτω μέρος της πλάτης, πρέπει να μείνετε στη θέση του ποδιού προς τα πάνω για 10-15 δευτερόλεπτα.
5. Squats με εναλλασσόμενες αποσύρσεις ποδιών σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Επιθυμητά μαθήματα στην πισίνα, ομαλή πορεία καθώς και περπάτημα. Η προπόνηση με βαριά βάρη στα γυμναστήρια ή στο σπίτι απαγορεύεται.

μασάζ προστάτη

Το μασάζ στο σπίτι μπορεί να γίνει μόνο αφού παρακολουθήσετε ένα μάθημα από εξειδικευμένο ειδικό, γιατί εάν αποφασίσετε να κάνετε ένα μασάζ χωρίς βασικές γνώσεις, μπορείτε πραγματικά να βλάψετε τον εαυτό σας. Το μασάζ βοηθά:

• κατά την αποκατάσταση του τόνου των αδένων.
• για την εκροή ανδρικών εκκρίσεων.
• για να εξασφαλιστεί η κανονική ροή του αίματος.
• βελτιώνει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου που λαμβάνεται.

Υπάρχουν αντενδείξεις για αυτο-μασάζ. Έτσι, το μασάζ αντενδείκνυται σε οξεία μορφή προστατίτιδας, καρκίνου του προστάτη ή πέτρες στο όργανο.

Για την πρόληψη και τη θεραπεία της προστατίτιδας στο σπίτι θα χρειαστείτε:

• Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού.
• Μην κάνετε αυτοθεραπεία με τη χρόνια προστατίτιδα και την οξεία μορφή της, επιτρέπεται μόνο για πρόληψη ή ως συνοδευτικός παράγοντας.
• Αν είστε «εσείς» με τα αθλήματα, τότε ξεκινήστε με ελαφριές θεραπευτικές ασκήσεις στο σπίτι: squats, κλίσεις, ελαφρά τζόκινγκ Ξεκινήστε την προπόνηση στην πισίνα.
• Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κινηθείτε περισσότερο.
• Τα αφεψήματα και τα αφεψήματα πρέπει να παρασκευάζονται από δοκιμασμένες πρώτες ύλες και σύμφωνα με μερικούς απλούς κανόνες.
• Ακολουθήστε τους κανόνες για τη λήψη αφεψημάτων.